Os associados da AAF acabam de ganhar mais uma dinâmica aula aeróbica. Desta vez, a grande novidade é o aeroboxe.
Os benefícios da aula são diversos, entre eles: aprimoramento da aptidão cardiorrespiratória, aumento do HDL (colesterol bom), aumento da capacidade aeróbica, melhora do condicionamento físico, melhora da agilidade, postura e flexibilidade, redução de peso corporal (emagrecimento), etc.
O aeroboxe, como o nome mesmo diz, é baseado no boxe. O trabalho realizado na sala de ginástica traz a essência da arte marcial (boxe) através da simulação dos movimentos combinando sacos de pancada, chutes e socos, além de atividade aeróbica.
A sala de ginástica também tem outras novidades. Serão ministrados treinamento funcional, aulas de abdominal, alongamento, além de bike.
*Para obter mais informações, entre em contato pelo telefone 3815-3072.
HORÁRIOS DO SALÃO DE GINÁSTICA:
Horários
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta |
| 7h30 | PUMP | JUMP |
COMBAT | RITMUS |
BIKE |
|
| Abd. Express | ||||
| SALA 2 |
BIKE 19h |
BIKE 18h | BIKE 18 às 18h45 E BIKE 18h45 às 19h30 |
BIKE 18h |
BIKE 18h30 |
| SALA 118h | JUMP | COMBAT 30 minutos | JUMP | Alongamentos com bola!!! 30minutos | |
| 18:30h | 30 minutos | JUMP 18h30 às 19h30 | |||
| 19h | RITMUS
| PUMP | Abd. Express | COMBAT | |
| 19:30h | AEROBOXE 30 minutos | AEROBOXE | RITMUS 19h30 às 20h | ||
| 20h
| Abd. Express | TREINAMENTO FUNCIONAL!!!!! | TREINAMENTOFUNCIONAL!!! | Abd. Express 20h às 20h30 |
