Administrativo
SECRETARIA
2º a 6º – das 8h as 19h
Sábados: das 9h as 13h
SECRETARIA DE ESPORTES:
2ª a 6ª: 9h as 19h
Sábado: das 9h as 13h
PORTARIA DO CLUBE:
2ª fechado para manutenção
3ª a 6ª: 06:30 às 22 horas
Sábado: 08 às 18 horas
Domingo: 08 às 18 horas (até às 19 no horário de verão)
Piscinas e Sauna
PISCINAS TÉRMICAS (internas):
3ª a 6ª: 07 Às 21:30 horas
Sábado e Domingo: 08 às 18 horas (até às 19 horas no horário de verão)
TRAJES OBRIGATÓRIOS PARA O USO DAS PISCINAS:
Externa: biquíni, maiô, sunga. PROIBIDO o uso de bronzeador.
Térmica: Biquíni, Maiô, Sunga e Touca
SAUNA:
Masculina: 3ª, 5ª e sábado: 13 às 22 horas
Feminina: 4ª e 6ª: 13 às 22 horas
Academia
ACADEMIA:
2ª a 6ª: 6h às 22h
Sábado: 7h às 15 horas
Domingo: FECHADA
Exames
EXAME MÉDICO:
3ª, 5ª e 6ª – 18h30 às 20h30
4ª 12 às 13h30
Sábado: 9h30 às 11h / 14h às 15h
Domingo: 9h30 às 11h
Esportes
Sala de ginástica
SEGUNDA:
Alongamento: 7:10
Abdominais: 8:15
Zumba: 8:40 (boca)
Alongamento: 9:20
–
Abdominais: 17:30
Jump: 18:10
Circuito: 19:00
Zumba: 19:30
TERÇA:
Alongamento: 7:10
Jump: 7:30
……………………………………
Alongamento: 9:20
–
Jump: 17:30
Zumba: 18:10
Combat: 19:00
Gap: 19:30
QUARTA:
Alongamento: 7:10
Abdominais: 8:15
Zumba: 8:40 (boca)
Alongamento: 9:20
–
Ritmus: 17:30
Jump: 18:10
Pump: 19:00
Jump: 19:30
QUINTA:
Alongamento: 7:10
Jump: 7:30
……………………………………
Alongamento: 9:20
–
Jump: 17:30
Circuito: 18:10
Step: 19:00
Zumba: 19:30
SEXTA:
Alongamento: 7:10
Circuito: 8:15
Zumba: 8:40 (boca)
Alongamento: 9:20
–
…………………………………….
Jump: 18:10
Pump: 19:00
Ritmus: 19:30