Abertas inscrições para aulas de karatê na AAF com o professor César Silva! As aulas são voltadas a adulto e crianças, a partir dos 12 anos, e acontecerão de segunda, quarta e sexta, das 19h às 20h.
Início no dia 19 de junho! Aproveite a oportunidade e venha treinar com a gente!
Mais sobre o karatê – o karatê é em uma arte marcial japonesa e um método de ataque e defesa pessoal que inclui diversas técnicas executadas com as mãos desarmadas.
1. Condicionamento físico: é uma forma de exercício físico completo, que trabalha o corpo de maneira abrangente. Os movimentos de chutes, socos, defesas e deslocamentos melhoram a força muscular, a flexibilidade, a resistência cardiovascular e a coordenação motora.
2. Autodefesa: é uma arte marcial eficaz para a autodefesa. Os praticantes aprendem técnicas de ataque e defesa que podem ser aplicadas em situações reais, aumentando a confiança e a sensação de segurança pessoal.
3. Disciplina e autocontrole: enfatiza a disciplina, o respeito e o autocontrole. Os alunos aprendem a seguir regras, a respeitar seus instrutores e colegas, além de controlar suas emoções. Esses valores são levados para fora do dojo, impactando positivamente outras áreas da vida.
4. Desenvolvimento mental e emocional: não é apenas um treinamento físico, mas também mental. A prática regular ajuda a melhorar a concentração, o foco, a paciência e a capacidade de superar desafios. Além disso, o Karatê promove autoconfiança, autoestima e resiliência, fortalecendo a saúde mental e emocional.
