Professor da AAF participa de Fitness Brasil Internacional

Professor da AAF participa de Fitness Brasil Internacional
Professor da AAF participa de Fitness Brasil Internacional

WhatsApp Image 2017 05 11 at 16.44.07 Professor da AAF participa de Fitness Brasil InternacionalNo período de 29 de abril a 1º de maio, o professor da AAF Hamilton Guimaraes participou do 27ª Fitness Brasil Internacional, realizado em Santos-SP. O curso teve como tema “Functinal Circuit Módulos 01 (treinamento de força) e 14 (HIFC) high intensive”. Trata-se de um projeto desenvolvido com o intuito de trazer mais uma ferramenta para o profissional que trabalha com prescrição de exercícios voltados ao condicionamento físico e emagrecimento, através do Treinamento Funcional através de estratégias metodológicas diferenciadas aplicando a Força em bases estáveis e instáveis, Treinamento Cardiovascular e de Potência.

O enfoque da metodologia é voltado ao programa de emagrecimento, ou seja, a estruturação do circuito foi ajustada com fases características de estimulação e recuperação que possibilitam o individuo executar exercícios de força funcional e de ativação cardiovascular, devidamente orientados a manter uma intensidade elevada, proporcionando um alto gasto energético durante e após a atividade realizada e, com isto, caracterizando as melhores montagens de treinos “HiiT” com o foco no condicionamento físico e gasto energético.