No período de 29 de abril a 1º de maio, o professor da AAF Hamilton Guimaraes participou do 27ª Fitness Brasil Internacional, realizado em Santos-SP. O curso teve como tema “Functinal Circuit Módulos 01 (treinamento de força) e 14 (HIFC) high intensive”. Trata-se de um projeto desenvolvido com o intuito de trazer mais uma ferramenta para o profissional que trabalha com prescrição de exercícios voltados ao condicionamento físico e emagrecimento, através do Treinamento Funcional através de estratégias metodológicas diferenciadas aplicando a Força em bases estáveis e instáveis, Treinamento Cardiovascular e de Potência.
O enfoque da metodologia é voltado ao programa de emagrecimento, ou seja, a estruturação do circuito foi ajustada com fases características de estimulação e recuperação que possibilitam o individuo executar exercícios de força funcional e de ativação cardiovascular, devidamente orientados a manter uma intensidade elevada, proporcionando um alto gasto energético durante e após a atividade realizada e, com isto, caracterizando as melhores montagens de treinos “HiiT” com o foco no condicionamento físico e gasto energético.
