Inscrições para aula de natação para bebês
Estão abertas as inscrições para as aulas de natação voltadas a bebês a partir dos 6 meses de idade. As aulas são ministradas duas →
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Parquinho já está aberto aos associados
Sempre pensando no bem estar dos associados, a diretoria da Associação Atlética Ferroviária (AAF), comandada pelo presidente João Chavari, investe quase R$ 15 mil →
Aulas de Super Fight são sucesso na A.A.Ferroviária
Desde que que tiveram início as aulas de Super Fight na Associação Atlética Ferroviária (AAF), dezenas de alunos têm comprovado a eficácia do treinamento, →
Atividades Esportivas para Manter a Forma
Veja quantas calorias são queimadas praticando 1 hora das seguintes atividades físicas:
Cuidados gerais com o verão
- Sempre que possível, evite sair nos horários em que o sol estiver a pino, das 10h às 16h. Prefira sair de manhãzinha ou →
Excesso de Exercícios Traz Risco de Overtraining
O overtraining é um problema muito comum entre pessoas que praticam atividades físicas. Ele é causado pelo grande desgaste do corpo devido ao excesso →
Pele Protegida e Bronzeada
Proteger a pele e deixá-la sempre hidratada, sem manchas e jovem não é tarefa fácil num país como o Brasil. A moda nas praias, →
Solidão: Acabe com esta Má Companhia
Embora pareça um beco sem saída, este problema tem solução: para sair do isolamento é necessário tomar contato, primeiro com si mesmo e depois →
Cuidados com o Sal
O maior problema do sal está no sódio, presente também em muitos produtos industrializados. Saiba as conseqüências do consumo exagerado de sal e alguns →
Alimentação
Alimentos similares ou até o mesmo alimento, preparado de formas distintas, apresentam uma importante diferença em número de calorias entre si, que na maioria →
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