Abertas inscrições para aulas de Yoga na AAF

ABERTAS INSCRIÇÕES PARA AULAS DE YOGA NA AAF! Mais informações na Secretaria de Esportes do clube. Confira todas os benefícios e venha fazer aulas com a gente! #ADMJoãoChavari

O Vinyasa Flow Yoga é um yoga moderno. A prática reúne movimentos fortes, continuos e fluidos, sem muita parada, acoplados a uma respiração consciente que ajuda a manter o corpo aquecido, permitindo maior alongamento e flexibilidade, como também promove um reforço da musculatura e o alinhamento das articulações.
A prática é acompanhada de um relaxamento que ajuda na assimilação dos seus efeitos e prepara o praticante para a meditação.

O Yoga é uma filosofia de vida que se baseia nos textos hindus e que leva o praticante a um estado de autoconhecimento e integração com o Si Mesmo.
Trabalhamos na aula diversas técnicas como pránáyáma (respiratórios), ásanas (desenvolvimento corporal), kríya (limpeza orgânica), yoganidrá (relaxamento) e samyama (meditação). Este conjunto de técnicas almeja despertar a energia potencial de cada um.
Ao trilhar esse caminho você conquista uma melhora expressiva na qualidade de vida, além de ganho de força, flexibilidade, alongamento muscular, consciência corporal e respiratória, reduzindo o stress, ansiedade e aumentando a concentração e paz interna.

A palavra Yoga pode ser traduzida como união, integração. É uma prática completa pois trabalha o corpo, a mente e as emoções, o que gera uma sintonia perfeita, harmonizando o seu corpo e equilibrando suas energias.

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Luana Peduti conheceu o Yoga aos 20 anos, em 2007 foi para India para fazer formação e conhecer o berço da prática e toda a cultura de onde se origina o YOGA. Desde então se dedica-se integralmente à prática e estudo do Yoga.

Hoje aos 38 anos, a sua prática equilibra dinamismo e fluidez com um estado de presença e auto-observação que se aplica perfeitamente aos dias de hoje mantendo toda a tradição do Yoga. Em sua jornada ela praticou e formou-se em diversos estilos de yoga com grandes professores. Mas a paixão se reforça ao conhecer Vinyasa Flow, com a professora Karine Neder que é a prática mais harmoniosa e encantadora que havia experimentado. Uma prática livre em que o professor tem a total liberdade de expressão, podendo deixar a sua criatividade fluir, tornando a prática uma verdadeira vivência de amor e paz.